Skip Navigation Links

Målsætning 

Vi er i Aalborg Triathlon Klub glade for at kunne byde velkommen til en børne- og ungdomsafdeling. Gennem opstarten af denne afdeling er det vores mål at skabe et miljø hvor børn og unge i alderen 10 til 18 år kan stifte bekendtskab med den sport som vi her i klubben elsker. For os er det gode træningsmiljø det, hvor der er fokus på sjov og alsidig træning og hvor der er plads til den enkelte atlet, hvad enten målet er hyggetræning eller en fokuseret træning mod større præstationer. Vi har stor fokus på at skabe et socialt træningsmiljø, hvor klubben er rammen om den gode træning såvel som stedet hvor man har det sjovt med sine træningsvenner.

Vi vil på hjemmesiden løbende opdatere arrangementer 

Fokus i svømmetræningen

Vi vil igennem sæsonen have fokus på 4 temaer i svømmetræning: 

  1. Leg i vandet.
  2. Teknik tilpasninger til crawl svømning.
  3. Basis bevægelsesformer i vand (flyde, rotationer, kolbøtter, udspring, dykning, balance osv)
  4. Konditionstræning.

Alle elementer vil blive inddraget afhængig af hvornår vi er i sæsonen samt hvilken svømmemæssige udvikling den enkelte atlet har. Derfor er der både plads til begynder svømmeren samt den mere seriøse, der har de grundlæggende færdigheder på plads og svømmet i flere år. Eneste krav der er til nye svømmere er, at de kan færdes trygt i vand uden hjælpemidler og tør få hovedet under vand.

Sæsonen starter op med fokus på basis-færdighederne, legeøvelser og teknik. Som sæsonen skrider frem vil der komme mere fokus på den aerobe træning og konditionen gennem øget længde på træningspassene. 

Fokus i løb- og cykeltræningen

Vi vil igennem sæsonen have fokus på 3 temaer i løb og cykeltræning: 
  1. Varieret træning.
  2. Teknik, fart og leg.
  3. Krydstræning.

Løbetræningen for ungdomsafdelingen i Aalborg Triathlon har som fokus at introducere børn og unge for en varieret løbetræning med fokus på triathlon, teknik, hurtighed og leg. Vores pointe i løbetræningen er at åbne op for en anderledes løbetræning end blot en løbetur på 5-10 km.

Løbetræningen vil derfor være præget af små korte intervaller, lege hvor der fokuseres på hurtighed fremfor mængde og øvelser med fokus på at opnå en god løbestil, der i fremtiden kan være med til at hindre skader, men også skabe en bedre løbeøkonomi på længere distancer.

Derudover har vi fokus på at kombinere løb og cykling, hvilket særligt bliver øvet i forårs og sommerperioden. Her vil børnene blive introduceret for skiftet mellem cykling og løb, således at børnene møder situationer der kan forekomme til stævner i træningen og dermed bliver fortrolige med løb og cykling som multisport.

Trænere 

Anne Jensen

Tlf. 51246768

Email: anne2@u2.com

Baggrund:

Som atlet: Triatlet siden 2012 og har siden 2015 konkurreret internationalt som professionel på langdistance.

Tidligere dressur rytter på nationalt niveau.

Som træner:

Personlig træner for en række triatleter og løbere.

Beskæftigelse:

Professionel triatlet og personlig træner.

Frank Hedemann Jensen

 
 

Født: 5/10 1969
Tlf.: 61 26 03 28
E-Mail
Træner: 

Baggrund:
Som atlet: Aktiv triatlet/duatlet i 24 år. De sidste 4 år på lang distance.
Som træner: Triatlontræner på Nordjyllands Idrætshøjskole, Diplomtræner fra Trænerskolen Aalborg, svømmetræner i Aalborg svømmeklub og Tommerup svømmeklub. DTrif træner 1

Trænerfilosofi:
Kvalitet, alsidighed og kontinuerlighed året rundt er vigtige elementer i træningen. Hav en plan med alle de træningspas du laver og husk også at have det sjovt. Find en balance i dit liv hvor det ikke kun er din sport der fylder noget.


Beskæftigelse: Lærer i folkeskolen og personlig træner.

Maja Bruun

 


 Malte Andersen

 

 

 

 Nicklas Røssner 

 
 
 
 

Træning

 Dag Aktivitet  Sted  Tid  Kommentarer 
Mandag  Løb  Skovdalen  17-18   
Torsdag Løb  Vesterkæret  17-18 Vinterhalvår 
Torsdag  Cykling/krydstræning  Vesterkæret  17-18  Sommerhalvår 
Fredag Svømning  Østre Allé  14.30-15.30  Ulige uger 
Søndag Svømning  Sofiendal  11.45-13.00   
 
 
Besøg os på Facebook: Aalborg Triatlon Ungdomsafdeling
 
 

ADRESSER:


  Skovdalen 

 
 

Sofiendal Svømmehal

 
Vis stort kort 
Vesterkæret Skole

Vis stort kort